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もの作り大好き、インドア女子による徒然日記。 私にしかできないこと?をモットーに、作品作り、ごはん、ハムスターのことなど、モソモソッと、つづっていきます。
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ツイ友に捧ぐ~

今回はちょっと、飛び入りで本日の朝ごはんだった、
バナナライ麦ベーグルの作り方をご紹介しまっすぐふっ
食物繊維たっっぷりで、もちっと素朴でおいしいです

大変適当なレシピですので、自分好みに育てていってくださいww






バナナライ麦ベーグル
adb64571.JPG









~材料~

・バナナ・・・・・・・・適量w
・ライ麦粉・・・・・・・・適量w
 (小麦粉でもおいしいかもしれない?!)

以上





~作り方~


1、ボウルに、バナナ、ライ麦を入れ、手でこねる!
  
  分量は、このときに目分量で調節!!
  柔らかさの目安は、ハンバーグのタネをもうちょっと硬くした感じ◎ネチョッと!
  ↓こんな感じ・・・分かりにく~い

23da847c.JPG










2、魚焼きグリルで焼くので予熱しておく。
  
  (オーブンでもいいと思いますがやったことないです



3、1を、グリル大のアルミホイルの上で、平べったいリング型に形成。
  
  本日は、6個形成できました
  (お好みで、お湯を掛け流してもいいと思います)



4、2に3を入れ焼き上げ!
  
  時間、火加減はいつも適当・・・
  私は、両面焦げ目がつくくらいを目安としています^^



5、完成!!!





目分量でタネを作ると余ってしまいますが、
ビニール袋で保存しておけば、翌朝は焼くだけでいいので超楽ちん
一気に焼き上げて、できたものを冷凍保存して、食べるときにチンもOK?!


おためしあれ~

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