ツイ友に捧ぐ～

今回はちょっと、飛び入りで本日の朝ごはんだった、
バナナライ麦ベーグルの作り方をご紹介しまっすぐふっ
食物繊維たっっぷりで、もちっと素朴でおいしいです

大変適当なレシピですので、自分好みに育てていってくださいww






バナナライ麦ベーグル










～材料～

・バナナ・・・・・・・・適量w
・ライ麦粉・・・・・・・・適量w
　（小麦粉でもおいしいかもしれない？！）

以上





～作り方～


１、ボウルに、バナナ、ライ麦を入れ、手でこねる！
　　
　　分量は、このときに目分量で調節！！
　　柔らかさの目安は、ハンバーグのタネをもうちょっと硬くした感じ◎ネチョッと！
　　↓こんな感じ・・・分かりにく～い












２、魚焼きグリルで焼くので予熱しておく。
　　
　　（オーブンでもいいと思いますがやったことないです）



３、１を、グリル大のアルミホイルの上で、平べったいリング型に形成。
　　
　　本日は、6個形成できました
　　（お好みで、お湯を掛け流してもいいと思います）



４、２に３を入れ焼き上げ！
　　
　　時間、火加減はいつも適当・・・
　　私は、両面焦げ目がつくくらいを目安としています＾＾



5、完成！！！





目分量でタネを作ると余ってしまいますが、
ビニール袋で保存しておけば、翌朝は焼くだけでいいので超楽ちん
一気に焼き上げて、できたものを冷凍保存して、食べるときにチンもOK?!


おためしあれ～

[5回]